Yama (Samskrta), é literalmente uma "restrição", é uma regra ou código de conduta para viver com um estado de consciência virtuoso. Os Yama definem como devemos orientar as nossas relações com o mundo externo.
Os Yama são dez, codificados como "as regras", em numerosos textos sagrados incluindo as Upanishades Shandilya e Varaha, o Hatha Yoga Pradipika de Gorakshanatha, e os Tirumantiram de Tirumular. Patañjali listas apenas cinco Yama em seu Yoga Sutra.
Os dez yamas tradicionais
Os dez yamas tradicionais são:
Ahimsá: Abstinência a agredir outros, inocência, não causar dor a qualquer criatura por pensamento, expressão, escrita, em qualquer momento. Este é o "principal" Yama. Os outros nove permitem atingir a sua realização.
Satya: Veracidade - palavra e pensamento em conformidade com os fatos.
Asteya: Não roubar - ter inveja, não ficar em débito com outros.
Brahmacharya: conduta ética, continência, abstér-se de ter relações sexuais pessoas, mantendo se fiel quando casado.
Kshama: paciência, não se sentir impelido pelo tempo, manter a atenção no momento presente.
Dhriti: estabilidade, superação da falta de perseverança, superação do medo, superar a indecisão; mantendo em uma tarefa até a sua conclusão.
Daya: compaixão; conquistar o equilibrio, livrando-se dos sentimentos insensíveis e cruéis para com todos os seres.
Arjava: honestidade, retidão, renunciando aos enganos e as injustiças.
Mitahara: moderado apetite, nem comer demais, nem de menos; nem consumir carne, peixe, crustáceos, aves ou ovos.
Shaucha: pureza, evasão de impurezas no corpo, mente e fala. (Nota: o Yoga Sutras de Patanjali lista
Shaucha como o primeiro dos Niyamas).
Outros significados de Yama
Yama é também o nome do senhor do submundo do folclore hindu. Um exemplo disto é história de Nachiketas.
Os cinco yamas de Patañjali
Nos Yoga Sutra de Patañjali, o Yama são a primeira parte dos oito passos do Raja Yoga.
Eles são encontrados no Sádhaná Páda verso 30 como:
Ahimsá: Não matar/ Não agredir
Satya: Verdade
Asteya: Não roubar
Brahmacharya: Correcta elevação da Kundaliní e transmutação da energia sexual
Aparigraha: Não cobiçar
